Le Qi Gong (Chi Kung) ou Etirements, Respirations et Méditations

Le Qi Gong est une discipline énergétique chinoise ancestrale destinée à entretenir et à améliorer la santé.

Son objectif, au travers de l’apprentissage du geste juste et conscient, est :

• La détente du mental : découvrir le lâcher-prise
• La détente du corps : apprendre à relâcher les tensions par la relaxation
• La libre circulation des Souffles (Qi)

C’est l’association de la relaxation, de l’intention (concentration), de la respiration et du mouvement juste qui permet d’évacuer le stress et de retrouver une harmonie et une paix intérieure. Cet art du mouvement favorise également le renforcement et l’assouplissement des articulations, des muscles et des tendons. Il améliore la coordination motrice, l’équilibre et développe une profonde conscience de soi.

ATELIERS QI GONG DE SAISON

LUNDIS SOIRS 18h30-20h30 tous les 2 mois : Etirements, Respirations, Méditations

Prochaines dates:  

Lundi 24 juin

Lundi 26 aout

Lundi 14 octobre

Atelier tous niveaux. Accessible à tous.

Enseignante :  Sandrine Dolader (praticienne en MTC, diplômée en Qi Gong)

Tarif : 20€. Merci de me prévenir de votre venue, même au dernier moment.

Lieu : Camping du Moulin Fort à Francueil

ATELIERS QI GONG DE SAISON

LUNDIS SOIRS 18h30-20h30 tous les 2 mois : Etirements, Respirations, Méditations

Prochaines dates: Lundi 4 février et Lundi 1er avril

Atelier tous niveaux. Accessible à tous.

Enseignante :  Sandrine Dolader (praticienne en MTC, diplômée en Qi Gong)

Tarif : 20€. Merci de me prévenir de votre venue, même au dernier moment.

Lieu : Camping du Moulin Fort à Francueil

Les ateliers Qi Gong du dimanche

Dimanche 14 octobre 2018 

Journée complète 9h30-17h   Les 8 Pièces de brocart : BA DUAN JIN

Qi Gong de santé. Cet enchaînement renforce les muscles et les tendons, consolide l’équilibre et le système immunitaire, régule les systèmes cardiaques et pulmonaires et favorise la circulation de l’énergie interne dans les méridiens.

Atelier tous niveaux. Accessible à tous.

Enseignante :  Delphine Dronne (diplômée et certifiée en Qi Gong)

Tarif : 80€ Réservation conseillée.

Dimanche 9 décembre 2018 

Journée complète 9h30-17h   YI JIN JING ou Qi Gong des paysans

C'est une méthode vieille de plus de 2000 ans. Elle fut développée et utilisée par les moines de Shaolin. Ce Qi Gong allie le dure et le souple, c'est un Qi Gong très physique qui travaille sur les articulations, la colonne vertébrale, les tendons et les muscles.

Atelier niveau intermédiaire. C’est un atelier qui réchauffe !!! Musculation assurée.

Enseignante :  Delphine Dronne (diplômée et certifiée en Qi Gong)

Tarif : 80€ Réservation conseillée.

Programme Qi Gong Printemps 2018 :

au Moulin Fort à Francueil près de Chenonceau à 35km du centre de Tours. Nous disposons d’une belle salle chauffée avec cuisine, vestiaire et un environnement naturel propice au ressourcement et à la détente profonde. 

Si le temps le permet, cet endroit nous permet de pratiquer aussi en pleine nature au bord du Cher.

Renseignements et inscriptions au 06 81 89 86 74  et sandrinedolader@yahoo.com

Selon le calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), nous sommes en saison Feu depuis début mai. Le Yang continue à monter pour atteindre un pic le 21 juin, jour plus long que la nuit, Yang plus présent que le Yin…, date de l’entrée officielle dans l’été « occidental »

Après ce solstice au summum du Feu, les jours commenceront de nouveau à raccourcir…

La période Feu est propice aux inflammations de tous genres. Il faut donc maintenir l’équilibre entre l’Eau et le Feu.

C’est pour vous aider à maintenir cet équilibre et à vivre cette période le plus sereinement possible que Delphine et moi vous proposons,   le dimanche 17 juin et lundi 18 juin des Ateliers Qi Gong Saison Feu au Moulin Fort à Francueil près de Chenonceaux, à 30 minutes du centre de Tours, en pleine nature.

Pour ceux qui souhaiterez venir dès le samedi, le Camping du Moulin Fort propose des emplacements de tentes (j’en ai à prêter si besoin) ou de camping cars (pas de bungalows).

Leur site web en français est : https://fr-lemoulinfort.blogspot.com/2013/12/tarifs.html

et  leur numéro de téléphone est le 02 47 23 86 09.

Pour une chambre d’hôtes vous pouvez essayer

https://www.laberangerie-chenonceaux.com/ et https://www.chambres-hotes.fr/chambres-hotes_francueil_15330.html

Je vous propose aussi le lundi 18 juin des séances de shiatsu sur chaise.

Parlez-en à vos ami(e)s ! Le Qi Gong et le Shiatsu ont besoin d’être encore plus connu en France !

Les ateliers du dimanche – Journée et Demi-journée

Dimanche 17 juin 2018 

Matin  de 9h30 à 12h30:       Kang Ai Gong de Mme Guo Lin

Renforcement de l’équilibre par le travail des muscles profonds du corps permettant de mieux soutenir le squelette, renforcement du système immunitaire par le travail sur les 3 Dan Tians (centres énergétiques majeurs)

Un enchainement très facile à apprendre. Une vidéo sera à votre disposition pour continuer à pratiquer.

Enseignante :  Delphine Dronne (diplômée et certifiée en Qi Gong)

Tarif : 40€ Réservation conseillée. Accessible à tous.

Après-midi  de 14h à 17h: Etirements, Respirations, Méditations de la saison Feu (été)

Enseignante :  Sandrine Dolader (Praticienne de MTC, diplômée et certifiée en Qi Gong)

Tarif : 40€ Réservation conseillée. Accessible à tous.

Possibilité de venir que le matin OU que l’après-midi

OU de faire la journée entière (70€ la journée)

Lieu : Camping du Moulin Fort à Francueil près de Chenonceau à 35km du centre de Tours. Nous disposons d’une belle salle chauffée avec cuisine, vestiaire et un environnement naturel propice au ressourcement et à la détente profonde. Si le temps le permet, cet endroit nous permet de pratiquer aussi en pleine nature au bord du Cher.

Renseignements et inscriptions au 06 81 89 86 74  et sandrinedolader@yahoo.com www.leqigongnomade.com

Shiatsu sur chaise et Cours de 2h: 

16h-18h30 :  possibilité de prendre rdv pour un shiatsu sur chaise de 20 minutes (10€) ou 30 minutes (15€).

18h30-20h30 : Etirements, Respirations, Méditations de la Saison Feu

Atelier tous niveaux

Enseignante :  Sandrine Dolader (praticienne en MTC, diplômée en Qi Gong)

Tarif : 20€. Merci de me prévenir de votre venue, même au dernier moment.

A bientôt, en mouvement et avec un max de Qi !

Sandrine

Sandrine Dolader

06 81 89 86 74

www.sandrinedolader.eu

Votre accompagnatrice sur le chemin de la santé au naturel.

SOINS ENERGETIQUES PSYCHO-CORPORELS PAR MAGNETISME

ENDOCRINO-PSYCHOLOGIE

SHIATSU - MASSAGES bien-être et remodelants

QIGONG  www.leQiGongNomade.com

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong (Gong : travail, entrainement et Qi : énergie vitale, Souffle de vie) est une discipline énergétique chinoise ancestrale (son premier nom était le Dao Yin) destinée à entretenir et à améliorer la santé.

Son objectif, au travers de l’apprentissage du geste juste et conscient, est :

-         La détente du mental : découvrir le lâcher-prise

-         La détente du corps : apprendre à relâcher les tensions par la relaxation

-         La libre circulation des Souffles (Qi)

C’est l’association de la relaxation, de l’intention (concentration), de la respiration et du mouvement juste qui permet d’évacuer le stress et de retrouver une harmonie et une paix intérieure.

Le Qi Gong favorise également le renforcement et l’assouplissement des articulations, des muscles et des tendons. Il améliore la coordination motrice, l’équilibre et développe une profonde conscience de soi.

Programme des ateliers de Qi Gong (étirements, respirations, méditations)

jusqu’à mars 2018 :

Tous ces cours ont lieu au Moulin Fort à Francueil, près de Chenonceaux, à 35km du centre de Tours. Nous disposons d’une belle salle chauffée avec cuisine, vestiaire et un environnement naturel propice au ressourcement et à la détente profonde. Si le temps le permet, cet endroit nous permet de pratiquer aussi en pleine nature au bord du Cher.

Pour le passage à la saison Terre :

Dimanche 21 janvier 2018 

Matin : 9h30- 12h30                 Qi Gong (assis) : Sheng Zhen - Qi Gong de l’ouverture du cœur Kuan Yin –Version Assise

Enseignante :  Delphine Dronne (diplômée et certifiée en Qi Gong)

Après-midi : 14-17h                Qi Gong (debout) : Sheng Zhen - Qi Gong de l’ouverture du cœur Kuan Yin –Version Debout       

Enseignante :  Sandrine Dolader (praticienne en MTC, diplômée en Qi Gong)

Le Kuan Yin est aussi appellé Qi Gong du Bouddha de la compassion. La particularité de ce Qi Gong est de travailler l'ouverture des 3 « cœurs » ou Dan Tians (en chinois): inférieur (ventre), médian (cœur) et supérieur (troisième œil). La pratique de ce qi gong est source de bienveillance, de générosité et de paix intérieure. Combinaison de mouvements, de techniques respiratoires, de visualisations, il agit sur les plans corporel, énergétique et spirituel.

Il est notament excellent pour améliorer la souplesse du dos.

Journée entière possible ou demi-journée Tarif : 40€ par demi-journée – 80€ pour la journée

Réservation conseillée.

Lundi 5 février 2018 de 18h30 à 20h30    Qi Gong de Saison

Nous préparerons le passage à la Saison Bois (Foie, Vésicule Biliaire). Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise,  l’énergie du foie doit être équilibrée pour nous assurer une bonne santé physique,  psychique et émotionnelle. Au programme, qi gong, méditations, techniques de respiration et do-in (shiatsu sur soi-même).

Atelier tous niveaux - Tarif : 20€. Merci de me prévenir de votre venue, même au dernier moment.

Dimanche 25 mars 2018             ANNULE (prochaine date : le 9 et 29 avril)

Journée complète 9h30-17h   Qi Gong des 20 mouvements essentiels de Maitre Ke Wen

5 mouvements d’ouverture, 5 mouvements TERRE ; 5 mouvements de l’Homme, 5 mouvements du Ciel          

Enseignante :  Delphine Dronne (diplômée et certifiée en Qi Gong)

Tarif : 80€ Réservation conseillée.

Le programme Printemps / Eté sera diffusé en mars.

Détails pratiques :

Prévoyez vêtements et chaussures souples et confortables.

Pauses gourmandes prévues par nos soins.

Pour les journées complètes : déjeuner libre : chacun emmène son pique-nique et/ou des trucs à partager pour plus de convivialité. Une cuisine aménagée est à notre disposition

TROIS DATES POUR OCTOBRE 2017

et dates jusqu’à mars 2018

au Moulin Fort à Francueil près de Chenonceaux

dimanche 8 octobre de 9h30 à 12H30  et  de 14h à 17h 

9h30-12h30 : QI GONG DES 5 ELEMENTS

14h-17h : QI GONG DU DOS

Possibilité de venir que le matin Ou que l’après-midi OU de faire la journée entière

Enseignante :  Delphine Dronne (diplômée en Qi Gong)

Tarif : 40€ la demi-journée ou 80€ la journée

Minimum 6 personnes.

Wu Xing Qi Gong – Le Qi Gong des 5 éléments       

Il s’agit d’un Qi Gong d’origine taoïste de l’école Wudang.

La théorie du Wu Xing Qi Gong découle directement de celle du Yin et du Yang, bases fondamentales de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

La matinée sera entièrement dédiée à l’apprentissage du Wu Xing Qi Gong,

composé de 7 mouvements, ouverture et fermeture comprises.

Chacun des mouvements de ce Qi Gong « travaille »  un élément naturel (bois,feu,terre,métal,eau) au sein du corps et un couple d’organe-entrailles.

Ce Qi Gong des 5 éléments est un incontournable car il aide à prévenir les maux de chaque saison.

Il est accessible à tous.

Qi Gong pour le Dos                

Ce Qi Gong permet d’assouplir le dos d’une manière générale et de renforcer la capacité d’auto-guérison. La colonne vertébrale, véritable pilier de notre corps, nécessite une attention particulière car elle a besoin de mobilité et de souplesse dans tous les gestes du quotidien. Ce Qi Gong permet de « travailler » cette souplesse et mobilité indispensable pour la prévention du mal de dos. Cet enchainement de 8 mouvements doivent se pratiquer lentement en harmonie avec la respiration.

dimanche 15 octobre de 9h30 à 17h 

Révision / pratique du QI GONG DE SANTE MAWANGDUI  (pour ceux qui l’ont déjà appris)

Enseignante :  Sandrine Dolader (praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise et diplômée en Qi Gong)

Tarif : 80€ la journée

Minimum 4 personnes.

Le Mawangdui Daoyin Shu fait partie des Qi Gong de Santé officiels promus par le Ministère de la Santé Chinois.

Le MA WANG DUI regroupe des systèmes élaborés sur des postures, des mouvements, des sons en rapport avec les organes pour préserver la santé et entretenir l’énergie. (ces enseignement se pratiquent depuis 206 av JC)

C'est l'apprentissage de ces 14 mouvements lents et doux, simples, agréables à pratiquer  et très efficaces pour se maintenir en bonne santé physique, psychique et spirituel, que nous vous proposons.

Pour en savoir d'avantage, n’hésitez pas à visualiser la vidéo MA WANG DUI DAOYIN SHU RENOVADO sur YouTube https://www.youtube.com/watch?v=ygvGEUOIHG0

Détails pratiques :

Prévoyez vêtements et chaussures souples et confortables.

Pauses gourmandes prévues par nos soins.

Pique –nique sur place, une cuisine aménagée est à notre disposition

Lundi 23 octobre de 18h30 à 20h30

Etirements, Respirations, Méditations

Yi Jin Jing Qi Gong : Renforcement des Tendons et des Os, qui a notamment l’avantage de 

réchauffer en profondeur

Tai Chi Qi Gong

Exercices debout et assis de méditation.

PROGRAMME ETE 2017

ETIREMENTS ET RESPIRATIONS

à FRANCUEIL (37150) près de Chenonceaux

 du 5 juin à fin septembre 2017

en plein air ou à l’intérieur

Le QI GONG NOMADE  et le camping LE MOULIN FORT

vous proposent :

1)  A partir du lundi 5 juin 2017 jusqu’à fin sept COURS HEBDOMADAIRE DE QI GONG (étirements en mouvements et respirations) les lundis à 19h

Sauf les lundis 19 juin, 24 juillet, 14 aout, 4 et 11 septembre

Les cours sont indépendants les uns des autres, venez quand vous pouvez.

8€ le cours

Apprendre à méditer en mouvement, mieux respirer, soulager ses douleurs articulaires, étirer son corps en douceur, retrouver des automatismes naturels de remise en forme par soi-même, apprendre des gestes simples et efficaces pour que l’énergie vitale circule mieux  et vous apporte une meilleure santé.

2) des SEANCES DE SHIATSU SUR CHAISE

les lundis de 16h à 19h sur la terrasse du bar du camping. 

Sauf les lundis 19 juin, 24 juillet, 14 aout, 4 et 11 septembre

Tarif : 15 minutes : 10€ / 30 minutes : 15€ - Inscription sur place.

RV possibles pour soins d’1h ou 1h30 au camping le mardi matin.

Cours et soins dispensés par Sandrine Dolader,

Diplômée de l’Ecole du Centre Tao en Qi Gong, Agréée par la 

Fédération Nationale FEQGAE 

et Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise et Shiatsu depuis 2003

www.sandrinedolader.eu

Amenez : chaussures et vêtements souples. Une salle est prévue en cas de mauvais temps.

Plus d’infos sur le site www.leQiGongNomade.com ou au 06 81 89 86 74  

Donne aussi des cours collectifs ou individuels à domicile.

Renseignements au 06 81 89 86 74

HIVER 2017

DIMANCHE 15 JANVIER de 14h30 à 17h au Camping du Moulin Fort à Francueil près de Chenonceaux.

Révision et approfondissement du Qi Gong de Santé Mawangdui

avec Sandrine Dolader

Réservé à ceux qui ont participé aux stages du 25 septembre et 20 novembre 2016. Min 3 pers.

Tarif : 35€

Un nouveau stage de Mawangdui sera planifié pour septembre 2017.

DIMANCHE 26 FEVRIER de 9h30 à 17h au Camping du Moulin Fort à Francueil près de Chenonceaux.

Qi Gong des yeux et des cervicales

 avec Delphine Dronne et Sandrine Dolader

Accessible à tous.

Ce Qi Gong des yeux permet de mettre en circulation l’énergie dans les méridiens du corps puis de l’amener dans les mains pour pouvoir travailler sur les yeux.

La pratique régulière du Qi Gong ainsi qu’une bonne hygiène des yeux améliorent l’acuité visuelle et préviennent le vieillissement de l’œil.

Le Qi Gong des cervicales est une série de mouvements en position assise permettant de détendre les muscles de votre cou et d’augmenter la circulation sanguine dans cette zone.

Ces mouvements sont issus de la méthode de Madame Liu Ya Fei, directrice du centre national de Qi Gong de Beidaihe en Chine. 

Tarif : 80€

Location et préparation de la salle, thés, cafés, polycopies, etc inclus. Min 6 personnes/ Max 12.

[DIMANCHE 19 MARS de 9h30 à 17h au Camping du Moulin Fort à Francueil près de Chenonceaux.

Qi Gong des articulations / Shiatsu et Do In du dos

 avec Sandrine Dolader

Accessible à tous sauf problèmes de genoux.

Apprentissage d’une série simple de mouvements permettant d’ouvrir les articulations majeures du corps afin de mieux faire circuler l’énergie vitale.

Apprentissage de mouvements simples et efficaces permettant de soulager les douleurs du dos sur soi-même

Apprentissage d’un protocole de shiatsu de base pour soulager le dos de ses proches.

Tarif : 80€

Location et préparation de la salle, thés, cafés, polycopies, etc inclus. Min 6 personnes/ Max 12.

AUTOMNE 2016

JOURNEE Qi Gong de santé avec Delphine Dronne

Le Mawangdui Daoyin Shu fait partie des Qi Gong de Santé officiel promu par le Ministère de la Santé Chinois.

Ce Qi Gong de santé est une série de mouvements très agréables à pratiquer et très bénéfiques pour votre santé physique et psychique. Il a été conçu et révisé pour vous aider à vous maintenir en bonne santé.

Ces exercices conviennent au grand public et aux personnes d’age moyen et aux personnes agées.

Cette journée aura lieu au camping du Moulin Fort à Francueil près de Chenonceaux. Une belle salle chauffée avec cuisine et salle à manger est mise à notre disposition.

Les inscriptions sont ouvertes ! Vous pouvez vous inscrire en envoyant un mail en retour de ce courrier ou un sms au 06 81 89 86 74.

Prochaine date : dimanche 20 novembre de 9h30 à 17h 

Tarif : 80€

Location et préparation de la salle, thés, cafés, polycopies, etc inclus. Minimum 6 personnes.

Un peu d’histoire :

Les techniques destinées à cultiver l’esprit et à préserver la santé pour prolonger la vie sont apparues à une époque très reculée de l’histoire chinoise.

En 1973, des archéologues chinois ont découvert à MA WANG DUI près de Changsha un rouleau dessiné sur une étoffe de soie en couleurs, dans un tombeau datant de la Dynastie des Han en 206 av JC à 220 ap JC.

Chaque illustration représente un personnage pratiquant un exercice physique.

Ce document ancien prouve qu’il existait des systèmes élaborés sur des postures, des mouvements, des sons en rapport avec les organes pour préserver la santé et entretenir l’énergie et qu’elles ont été transmises jusqu’à ce jour.

Le Ma Wang Dui Daoyin Shu est une série de 14 mouvements lents et doux, simples et agréables à pratiquer et très efficaces pour se maintenir en bonne santé aussi bien physique que psychique et spirituel.

Pour vous donner envie, n’hésitez pas à visualiser la vidéo MA WANG DUI DAOYIN SHU RENOVADO sur YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=ygvGEUOIHG0

________________________________________________________________________________________________________________________________

ETE 2016

PROGRAMME DETAILLE

des ATELIERS DE MECANIQUE DU CORPS

Au Camping du Moulin Fort à Francueil près de Chenonceaux.

1) A partir du lundi 2 mai 2016 COURS HEBDOMADAIRE DE QI GONG (gymnastique douce chinoise) les lundis et jeudis de 9h à 10h

Sauf les lundis 16 mai, 13 juin, 20 juin, 15 aout

Et les jeudis 5 mai, 16 et 23 juin et 14 juillet

Apprendre à méditer, mieux respirer, soulager ses douleurs articulaires, étirer son corps en douceur, retrouver des automatismes naturels de remise en forme par soi-même, apprendre des gestes simples et efficaces pour que l’énergie vitale circule mieux et vous apporte une meilleure santé. 

Pour faire le plein d’énergie dès le matin !

Les cours sont indépendants les uns des autres, venez quand vous pouvez. 

7€ le cours

2) Les MATINEES  DU DIMANCHE :  Méditation, Respiration consciente, auto-massage et étirements inspirés du Qi Gong et du Do In (Shiatsu sur soi-même). Thèmes différents selon les jours. Inscription conseillée mais non obligatoire

De 10h à 12h30. Tarif : 20€ . Minimum 6 personnes.

Nous disposons désormais d’une grande salle chauffée et d’une belle annexe avec cuisine pour boire le thé et des petits gâteaux.

Les beaux jours, nous pouvons bénéficier des espaces extérieurs pour pratiquer en plein air et profiter des bienfaits du soleil.

Dates et thèmes :

8 mai :  les yeux et le visage (une meilleure vision et moins de rides)

Journée entière le dimanche 5 juin de 10h à 16h30 : . Initiation à la géobiologie (médecine de l’habitat) avec Monique Baujard et Qi Gong entre Ciel et Terre par Sandrine Dolader (voir plus loin)

Journée entière le dimanche 3 juillet de 9h30 à 17h : . Qi Gong de santé avec Delphine Dronne

17 juillet :  Mieux respirer

Matinée le dimanche 24 juillet Initiation à la géobiologie avec Monique Baujard

7 aout :     Les postures de l’arbre

Journée entière le dimanche 21 aout de 10h à 16h30 : . Initiation à la géobiologie (médecine de l’habitat) avec Monique Baujard et Qi Gong entre Ciel et Terre par Sandrine Dolader (voir plus loin)

11 septembre :     Mains et pieds. L’importance des extrémités en Médecine Trad Chinoise

Matinée le dimanche 18 septembre Initiation à la géobiologie avec Monique Baujard

Journée entière le dimanche 25 septembre de 9h30 à 17h : . Qi Gong de santé avec Delphine Dronne

3) des SEANCES DE SHIATSU SUR CHAISE

les lundis de 16h à 20h Sauf les lundis 16 mai, 13 juin, 20 juin, 15 aout

Tarif : 15 minutes : 10€ / 30 minutes : 15€

4) des ATELIERS par des intervenants sélectionnés par Sandrine Dolader :

1) JOURNEES Initiation à la géobiologie (médecine de l’habitat) avec Monique Baujard et Qi Gong entre Ciel et Terre par Sandrine Dolader

Géobiologie
du grec gë : la Terre,
bio : la Vie,
logos : la Connaissance.

 

-         mesure de l'énergie des êtres vivants

-         observation des réseaux telluriques dans la nature et leur impact,

-         identification de pollutions dans l'habitat,

-         transmission de solutions aux nuisances les plus courantes,

-         initiation à l’utilisation des baguettes de sourcier

Dates :

dimanche 5 juin

dimanche 21 aout

de 10h à 16h30

Tarif : 75€

Location et préparation de la salle, thés, cafés, polycopies, etc inclus. Minimum 6 personnes.

2) MATINEES Initiation à la géobiologie (médecine de l’habitat) avec Monique Baujard

Dates :

dimanche 24 juillet

dimanche 18 septembre

de 10h à 12h30

Tarif : 25€

3) JOURNEES Qi Gong de santé avec Delphine Dronne

Le Mawangdui Daoyin Shu fait partie des Qi Gong de Santé officiel promu par le Ministère de la Santé Chinois.

Dates :

dimanche 3 juillet

dimanche 25 septembre

de 9h30 à 17h 

Tarif : 80€

Location et préparation de la salle, thés, cafés, polycopies, etc inclus. Minimum 6 personnes.

Le Ma Wang Dui Daoyin Shu est une série de 14 mouvements lents et doux, simples et agréables à pratiquer  et très efficaces pour se maintenir en bonne santé aussi bien physique que psychique et spirituel.

Pour vous donner envie, n’hésitez pas à visualiser la vidéo MA WANG DUI DAOYIN SHU RENOVADO sur YouTube https://www.youtube.com/watch?v=ygvGEUOIHG0

Cours dispensés par Sandrine Dolader,

Diplômée de l’Ecole du Centre Tao en Qi Gong, Agréée par la Fédération Nationale FEQGAE et 

Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise et Shiatsu depuis plus de 13 ans.

www.sandrinedolader.eu

Amenez : serviette de plage, protections solaires (lunettes, chapeau, crème), chaussures et vêtements souples.

Une salle est prévue en cas de mauvais temps.

Renseignements au 06 81 89 86 74 et sur www.leqigongnomade.com

HISTORIQUE DES PUBLICATIONS :

Qi Gong de l’Amour Inconditionnel (Kuan Yin Assis)

Enseignements de Sandrine Dolader 

Diplômée de l’Ecole du Centre Tao, Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise, Shiatsu et 

Soins énergétiques psycho-corporels (plus de 12 années de pratique).

www.sandrinedolader.eu

Stages ouverts à tous, places limitées

Date : Dimanche 19 avril 2015

Lieu : salle Les Rives du Cher -  Rue de la Prairie - à La Croix en Touraine (30 km du centre de Tours)

De 10h30 à 16h (pause déjeuner de 12h30 à 14h). Possibilité de pique niquer tous ensemble.

Programme: Echauffements, Qi Gong de l’Amour Inconditionnel ASSIS, étirements et méditation.

Tarif : 45€

Informations et inscription : 06 81 89 86 74

mail : sandrinedolader@yahoo.com

Plus d’infos sur www.leQiGongNomade.com

Kuan Yin Qi Gong ASSIS : qi gong du Bouddha de la compassion

Cette série de 9 mouvements s'appelle Kuan Yin Seating Qi Gong. La particularité de ce Qi Gong est de travailler l'ouverture des 3 « cœurs » ou Dan Tians (en chinois): inférieur (ventre), médian (cœur) et supérieur (troisième œil). La pratique de ce qi gong est source de bienveillance, de générosité et de paix intérieure. Combinaison de mouvements, de techniques respiratoires, de visualisations, il agit sur les plans corporel, énergétique et spirituel.

Informations pratiques sur le stage

L'accueil s'effectue 15 minutes avant chaque stage.

Il est prévu une pause le matin et une l'après midi. Les boissons (thé, café, jus) et les fruits secs sont offerts. Le déjeuner est pris en commun sur place (chacun apporte son déjeuner). Les gâteaux à partager sont les bienvenus pendant les pauses.

Vos tenues et chaussures doivent êtres souples.

Pensez également à apporter une bouteille d'eau et une chaise sans accoudoir

REVEIL MATINAL Chaque mardi 6h30-7h20

au Dojo de La Croix en Touraine – Rue de la Prairie –à 2 min de la Gare

Etirements des méridiens et mobilisations/oxygénation des articulations, exercices de respiration, Do-In (auto-massage des points d’acupuncture), apprentissage progressif des 

18 mouvements du Tai Chi Qi Gong

Reprise des cours 2015 : mardi 6 janvier

Chaque cours est séparé, vous pouvez venir quand vous voulez en cours d'année

Pour faire le plein d’énergie dès le matin !

Cours dispensé par Sandrine Dolader,

Diplômée de l’Ecole du Centre Tao en Qi Gong, Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise et Shiatsu depuis plus de 10 ans.

www.sandrinedolader.eu

JOURNEES INITIATION AU QI GONG et SHIATSU

Enseignements de Sandrine Dolader (www.sandrinedolader.eu)

Stages ouverts à tous, places limitées

Date Dimanche 19 octobre 2014 et Dimanche 23 novembre 2014

Lieu : salle Les Rives du Cher -  Rue de la Prairie - à La Croix en Touraine

De 10h30 à 17h30 (pause déjeuner de 12h30 à 14h). Possibilité de pique niquer tous ensemble.

Programme du 19 octobre: Echauffements, Sheng Zhen Qi Gong, Shiatsu du Dos (assis et allongé), étirements et méditation.

Programme du 23 novembre : Echauffements, Sheng Zhen Qi Gong (SUITE), Shiatsu des extrémités (mains, pieds, tête), étirements et méditation.

45€ / journée – 80€ pour les deux stages.

Informations et inscription : 06 81 89 86 74

mail : sandrinedolader@yahoo.com

Le Kuan Yin Qi Gong DEBOUT : 

Cette série de 10 mouvements s'appelle Kuan Yin Standing Qi Gong. La particularité de ce Qi Gong est de travailler l'ouverture du cœur, source de bienveillance, de générosité et de paix intérieure. Combinaison de mouvements, de techniques respiratoires, de visualisations, il agit sur les plans corporel, énergétique et spirituel.

Il est possible de s'inscrire à 1 seul stage. Pour progresser et découvrir toute la série il est recommandé de participer aux 2 stages

Le Shiatsu est une technique de thérapie manuelle par pression des doigts ou des mains sur l'ensemble du corps. D'origine japonaise, le Shiatsu a des bases identiques à celle de la médecine Chinoise. Il peut être harmonisant, préventif et thérapeutique. Il se pratique habillé sur un matelas au sol.

Le 1er stage sera un shiatsu du dos et le second consacré aux extrémités.

Donne aussi des cours collectifs ou individuels à domicile.

Renseignements au 06 81 89 86 74